Дети

Ждем ребенка

Что нужно знать родителям детей, больных энурезом

Детские игры

ВРОЖДЕННЫЕ ДЕФОРМАЦИИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ У ДЕТЕЙ.

Питание

Какие продукты и блюда необходимы ребенку на первом году жизни

Разное

Болеем

Схема развития ребенка

   Ждем ребенка

   Питание

   Информация по книге Ренаты Равич "Письма к будущей матери" При выборе

продуктов питания необходимо руководствоваться двумя принципами:

   1.Натуральны продукты: соки, фрукты, овощи, каши из цельных круп, мо-

лочные и кисло-молочные продукты, мед, орехи, хлеб с добавлением цельно-

го зерна, мясо, рыба, яйца, бобовые. При приготовлении  пищи  необходимо

соблюдать рациональные правила максимально щадящей  тепловой  обработки,

обеспечивающей сохранение биологической активности (варить в  шелухе  на

пару, тушить в плотно закрытоу крышкой посуде на маленьком огне, печь  в

духовке).

   2.Цельные продукты: Фрукты с кожурой и зернышком (в тех случаях когда

оно съедобно: семечко у яблок, зернышко от  урюка(если  оно  не  грчит),

хлеб с цельным зерном, мед, изюм и пр., кортошку печь  в  шелухе  и  пр.

Важно знать не только то, что должно входить в диету, но и то чего  надо

категорически избегать. Не следует думать, что запреты для будущей мате-

ри слишком строги.На самом деле ее организм, работающий все эти месяцы в

активном режиме, и главное - эмьрион, особенно чутко реагируют на  пищу,

не Не соответствующую здоровому образу жизни. К сожалению в среднем дие-

та современного человека состоит в основном из денарурированных, рафини-

рованных, обработанных химикатами, консервантами,  красителями,  слишком

переваренных продуктов: кофе, пончики,  сосиски,  маринады,  копчености,

шоколад, пирожные, тонизирующие напитки. Бесполезная "пища без  питания"

не только не дает никакой пользы, но и наносит большой вред и ей  и  ре-

бенку, т.к. женский организм перенасыщается токсичными продуктами обмена

веществ, с которыми печень и почки, и без того выполняющие в этот период

двойную нагрузку, не в силах справиться. Очень часто ноги у женщины оте-

кают не от того что у нее паталогия почек, или плохо работаер сердце,  а

потому что она ест селедку, соленые огурцы, слишком много пьет  крепкого

чая или кофе; она непомерно толстеет так как без передышки хует за  дво-

их, а боли внизу живота возникают от того, что перетолненный  вследствии

постоянных запоров кишечник давит на растущую матку.

   В книге З.Меллера "Как сохранить и восстановить здоровье"  приводится

пример из практики д-ра Эйхгольц, исследовавшей взаимосвязь между  пита-

нием во время беременности и легкими родами. У 25 женщин, следовавшим ее

предписаниям по крайней мере в последние три месяца беременности ( когда

в основном повышается вес ребенка), никогда не требовалось искуственного

вмешательства6 околоплодных вод было паразительно мало, дети по  большей

части весили не больше 3 кг и объем головы бел всегда меньше 36 см. Поч-

ти все матери в противоположность прежним родам были в состоянии кормить

детей грудью.

   Диета, предлагаемая д-ром Эйгольц: много сырых фруктов и овощей,  лю-

бые салабы и зелень, молоко, картофель, никаких супов, 1 раз в день нем-

ного постного мяса, хлеб из цельной муки, редко яйца и бобовые,  немного

какао и немного воды. Д-p Гольбрук исключал из диеты  беременных  женщин

соль, бобовые, кофе, пряности, запрещал злоупотреблять хлебом и картофе-

лем, подчеркивая важность не только свежих овощей и фруктов, но и сухоф-

руктов во всевозможных видах. При соблюдении этой диеты роды происходили

удивительно легко.

   по книжке "Аллергия у детей" : ... Если ранние проявления экссудатив-

ного диатеза оставить без внимания, в дальнейшем у детей более  старшего

возраста могут формироваться тяжелые аллергические болезни -  ней  одер-

мит, крапивница, бронхиальная астма, лекарственная аллергия.

   Как можно предотвратить возникновение экссудативного диатеза и аллер-

гических заболеваний на его фоне? Начинать профилактику следует как мож-

но раньше и прежде всего с оздоровления беременных  женщин.  Беременные,

страдающие любой формой аллергии или в семьях которых есть случаи аллер-

гических болезней, должны рационально питаться во время беременности, не

употреблять редкие экзотические продукты. В последние месяцы диета долж-

на быть особенно строгой. еобходимо избегать  однообразного  питания  (в

т.ч. разгрузочных дней, особенно мясных, творожных и  молочных).  Особое

значение для развития пищевой аллергии у плода  и  новорожденного  имеют

белки коровьего молока и куриного яйца. В  дневном  рационе  беременной,

предрасположенной к аллергии, молоко и молочнокислые продукты не  должны

превышать 0.5 литра, творог - 100 г., яйца, сваренные вкрутую,  допуска-

ются 3-4 раза в неделю, мясо - до 200г., фрукты -  200-300г.,  овощи  не

менее 500г. (в основном капуста, кабачки, репа, брюква)...

   Диета для беременных

   Собственно, эта диета подходит и для детей, и после операций и стрес-

совых состояний, и при выходе из длительного голодания. Вообще, она  на-

зывается СТРОИТЕЛЬНАЯ.

   Все блюда из пшеничной муки должны быть заменены на ржаной или  куку-

рузный хлеб, поскольку излишние углеводы плоду совсем не  нужны.  Молоко

нужно употреблять только в кислом виде  (простокваша,  кефир,  и  т.п.).

Творог нужно есть ежедневно в кол.-вах до 100 г. Мясо (говядина,  свини-

на, телятина) должно быть заменено  рыбой,  морепродук-  тами,  печенью,

сердцем, почками, ливерной колбасой. Это больше касается послеоперацион-

ных больных, однако, печень и другие внутр. органы  беременной  действи-

тельно необходимы. Если есть переферийные отеки (рук и ног),  или  избы-

точная прибавка в весе (что чаще всего говорит о внутренних отеках), мя-

со нужно есть отварное, котлеты  -  приготовленные  на  пару,  т.к.  это

уменьшает жажду. Если подобных проблем нет, то мясо имеет право быть жа-

реным :) Вообще, для уменьшения жажды хорошо прополоскать  рот  холодной

водой (проверено на себе). Мясо птицы не рекомендуется есть чаще 1-2 раз

в неделю. Сахар должен быть заменен медом, т.к. мед быстро  всасывается,

усваивается полностью и содержит минеральные вещества (соли),  необходи-

мые для образования клеток крови. 2 ч.л. меда за каждой едой способству-

ют созданию крепкой нервной системы ребенка. Кроме того,  мед  устраняет

проблемы с запорами и улучшает сон. Ежедневно необходимо  съедать  сырые

овощи 2-х видов (они полезны все), 1 яйцо ("в мешочек"), 5-6 шт. грецких

или других орехов. Необходимое кол.-во кислот содержится в свежих  фрук-

тах. Если возникает отвращение к ним, для удовлетворения потребности ор-

ганизма в кислотах нужно пить расвор 1 ч.л. яблочного уксуса  на  стакан

воды по утрам (это снимает тошноту). Очень полезен сок грейпфрута и  ли-

мона, но при индивидуальной непереносимости его можно заменить  свежевы-

жатым виноградным, яблочным или клюквенным соками без добавления  сахара

(подсластить можно медом).

   From : Alexandra Parfyonova 2:5020/218.1 Мясо не рекомендуется есть с

34-35 недели. Дополнительно стараться употреблять побольше растительного

масла (до 30-50 мл в день) и пить разведенный водой  1:1  морковный  сок

после еды по стакану в день. Уверяют, что это приводит  к  накоплению  в

организме витамина А и, как следствие, к увеличению эластичности тканей.

С 37-38 недель исключаются также каши, творог, сыр. Остаются всякие ово-

щи-фрукты, ягоды, молоко, кефир, биокефир, йогурт.

   ЖЕЛЕЗО: фасоль, капуста, вишня, смородина, зеленые овощи, сухофрукты,

крыжовник, крапива, овсянка, горох, редис, малина, рис, клубника,  поми-

доры, ботва молодой репы, сельдерей, лимоны, бананы, гранаты, земляника,

чечевица, цельная пшеница.

   ФОСФОР: бобы (фасоль, чечевица),  цветная  капуста,  сельдерей,  сыр,

огурцы, грибы, горох, редис, креветки, соя, грецкие орехи, цельная  пше-

ница.

   ВИТАМИH Д: масло сливочное, сыр, яичный желток,  молоко,  рыбий  жир,

скумбрия, тунец, макрель. И солнышко, конечно.

   From : Alexandra Parfyonova 2:5020/218.1

   Кальций и фосфор - составные части костной ткани, участвуют в образо-

вании костей и зубов, в процессе свертываения крови, регулируют возбуди-

мость нервно-мышечного аппарата, повыют тонус сердечной мышцы.

   Железо - для кроветворения, обеспечивает транспортировку кислорода от

легких к тканям.

   Цинк - входит в состав крови и мышечной ткани.

   Медь - для кроветворения.

   Калий и натрий - для предупреждения отеков.

   Йод - функция щитовидной железы, интеллект, умственные способности.

   Витамин Е - предупреждение выкидышей, препятствует образованию  тром-

бов в кровеносных сосудах, очищая вены и артерии от кровяных сгустков.

   Витамин Д - способствует усвоению организмом кальция, регулирует фос-

форно-кальциевый баланс.

   Витамин H - нехватка приводит к пигментации кожи, раннему токсикозу.

   Токсикоз

   От токсикоза можно спасаться цитрусовыми - лучше всего  есть  лимоны.

Оно и полезно, кстати.

   А еще от токсикоза можно  спасаться  отваром  чернослива  или  кyраги

(можно вместе, можно - по-отдельности), причем именно отваром, а не ком-

потом, то есть - без сахара. Или просто потихонькy сyхофрyкты жевать...

   Изжога

   Альмагель бывает 2-ух  видов  :зеленый(обычный)  и  желтый(с  сильным

обезболивающим действием) , он совершенно безвреден , и как раз рекомен-

дован не просто от изжоги , а от изжоги при беременности!

   Гемоглобин

   Для повышения гемоглобина можно принимать смесь свежего морковного  и

свекольного сока в хитрой пропорции 1:2. Но необходимо быть КРАЙНЕ осто-

рожным. Свекольный сок очень биологически активен. Очень резок для  сли-

зистой желyдка. Для_взрослых_ yпотреблять его только в смеси  с  дрyгими

более мягкими соками и не более полстакана в  день.  Причем  внимательно

отслеживать реакцию. А еще лyчше дать свекольномy  сокy  (в  отличие  от

всех дрyгих, которые yпотребляются  свежеприготовленными)  выстояться  в

холодильнике около 2 часов. Потом пить.

   From : Yana Sedneva 2:5031/2.8 У меня в последние  месяцы  тоже  была

незначительная анемия. Я тогда нашла средство, которое мне очень  понра-

вилось. Называется "Гравинова" - порошок, который растворяясь,  образyет

витаминно-минеральный напиток с апельсиновым вкyсом. Кyча всяких  полез-

ных веществ, в том числе и железо. Рекомендyется беременным  и  кормящим

женщинам. Я его yпотребляла в конце беременности и пока  кормила,  очень

довольна. Попробyйте поискать его в аптеках, полтора года назад  это  не

было проблемой, да и стоил не очень дорого - около 10 тыр  за  пачкy,  а

ее, вроде, на неделю хватало.

   Отеки

   From : Galka Okhapkina 2:5020/50 Все позабыли, что отеки  не  столько

от количества жидкости, сколько от содержания солей натрия в пище.  Пос-

тарайся исключить эти соли  из  рациона:  меньше  соли  пищу  поваренной

солью, много натрия в молоке (и молочных продуктах), помидорах (томатный

сок в том числе), семечках/орехах - постарайся ограничить  эти  продукты

или обходиться без них. Советами ограничить жидкость при этом можно пре-

небречь - наоборот, пей мочегонное (_свежий_ кефир (до суток)  относится

к мочегонным, неплох чай с лимоном, специальные сборы трав) - соли,  ко-

торые уже накопились в тканях, надо выводить, без нормального питья  это

невозможно. Лучше, если питье будет кислым (типа морсов),  а  не  чистая

вода, в которой в самой солей полно, если не фильтровать.

   Отеки - не от того, что много пила, а от того, что в тканях  накапли-

ваются излишки солей натрия, которые ты получаешь с пищей,  и  почки  не

успевают их выводить - нагрузка и без того немалая. Эти соли  удерживают

воду в тканях (обычно на ногах и около глаз).

   From : Tanya Ananyeva 2:5030/73.39 мне от отеков очень помог лист то-

локнянки. Просто пошла и купила в аптеке, заваривала и  употребляля  как

написано на коробочке. Пила всего 3 дня, причем, пищу подсаливала и жид-

кость потребляла. Так что, советую.

   Практические советы

   1. Купи пару хороших лифчиков (для смены). Один м.б. для кормящих  (с

пристежками). Лучше эластичные. И носи, почти не снимая. Помогут  сохра-

нить форму бюста.

   2. Купи (возьми "напрокат") пару (или хотя бы один) бандажей. Дородо-

вой (с такой полосой-резинкой по низу живота) и последродовой  (с  прис-

тежками по бокам). Лучше Chicco.Такие бандажи эластичные и  хорошо  дер-

жат. И самое главное, они имеют форму трусов и внизу застегиваются. Ког-

да отрастет живот будет очень стремно носить колготы без бандажа (зацеп-

ляются на самой нижней точке попы и создают впечатление,  будто  вот-вот

упадут прямо на улице, но не падают). Последродовой можешь взять  своего

размера (и в роддом с собой возьмешь его же, свой растянутый живот  утя-

нуть). Дородовой (для беременных) - его размер тебе скажет врач. С  бан-

дажем _гораздо_ легче!!!

   3. Купи или пользуйся резиновыми противоварикозными _чулками_  (легче

прицепить на бандаж, равномерно, в отличие от бинтов, облегают  ногу)  В

отличие от колготок, не жмут  на  брюхо.  В  крайнем  случае,  сойдут  и

не-чулки, просто чулки - удобнее всего.

   4. Вообще, следи за собой в свое удовольствие. 5. Когда будет  падать

гемоглобин пей витамины _ЮНИКАП Т_(именно "Т"!) Могут не помогать  ника-

кие гречки-печенки-орехи-гранаты .А гемоглобин будет падать, особенно во

2-половине

   Ухудшение зрения

   Плод, развиваясь, потребляет необходимые ему питательные вещества  от

матери. В процессе формирования у будущего малыща глаз из  ее  организма

<забираются> витамины А, В и D. Поэтому в этот период зрение у некоторых

женщин заметно слабеет. Очки или контактные  линзы,  которые  еще  вчера

исправно служили вам, вдруг становятся неудобными. Однако не спешите ме-

нять их на новые. Как правило, после родов зрение возвращается к состоя-

нию, которое было до беременности. Но если у вас <потемнело в глазах>, в

поле зрения уже третий час мелькают темные точки и пят-на - не  дожидай-

тесь, что это пройдет само собой. Лучше сразу обратиться к врачу.

   Проблемы с координацией

   Понятно, что с каждой неделей беременная становится все менее  ловкой

и поворотливой, Она быстрее устает,  из-за  выросшего  живота  с  трудом

смотрит под ноги. Ей трудно удерживать равновесие, так как центр тяжести

тела смещается вперед. И хотя в последние три месяца беременности женщи-

на должна быть крайне осторожна, от случайных падений никто не застрахо-

ван. К счастью, не все из них опасны для будущего малыша.  Плод  защищен

амортизационной системой - самой совершенной из всех существующих в при-

роде. Его безопасность обеспечивается совместной <работой> мышц матки  и

брюшной  полости,  перепонок  и  амниотической  жидкости.  Только  очень

серьезное происшествие, повредившее эту защиту, может травмировать и ре-

бенка. Но чтобы лишний раз не волноваться, лучше рассказать о происшест-

вии врачу. Бывает - к счастью, достаточно редко - что после падения нуж-

но сродное медицинское вмешательство (например, из-за полного или  част-

ного отслоения детского места). Правда, симптомы  этоготрудно  не  заме-

тить: кровотечение из влагалища, выделение жидкости, спазмы матки.

   Насморк не от простуды

   Бывает, что на протяжении всего срока беременности неожиданно  возни-

кая сморк, а то и кровотечения из носа. Причина - повышение уровня  эст-

рогенов и гестерона, вызывающих усиление тока крови через слизистую обо-

лочку носа. отекает и становится тоньше - почти так же, как и шейка мат-

ки, готовящаяся к родам Не следует применять никаких лекарств или капель

для носа - если, конечно, это рекомендовано врачом.  Успокойтесь,  после

родов такое недомогание проходит.

   Как правило, катар и кровотечение из  носа  начинаются  зимой,  когда

теплый воздух в помещениях высушивает тонкую  слизистую  оболочку  дыха-

тельных путей. Увлал воздух, можно отчасти  облегчить  этот  недуг.  Для

верности перейдите на диету, богатую витамином С, Если, кроме продуктов,

ежедневно принимать еще 250 мг витамина С (но только по  согласованию  с

врачом), это наверняка укрепит стенки  сосудов  и  снизит  кровотечения.

Помните, что при кровотечении из носа нужно либо сесть,  либо  встать  и

слегка наклониться вперед (ни в коем случае не  ложиться  и  отклоняться

зад!). После чего минут на 5 зажать обе ноздри пальцами. Если после трех

таких попыток кровотечение не  останавливается  (или  повторяется  очень

часто) - это уже настораживающий симптом, требующий  внимания  врача-эн-

докринолога.

   Схватки без родов

   После 20-й недели у беременной возникают неприятные ощущения (правда,

безболезненные) - матка начинает твердеть и напрягаться.  Спазмы  длятся

от полминута двух минут, иногда дольше.  При  многоплодной  беременности

эти ощущения начинаются раньше и протекают сильней.  Не  беспокойтесь  -

это своего рода <пробные> спазмы, подготавливающие матку к родам.  Мышцы

матки напрягаются, готовясь к родов схваткам, которые в свое  время  вы-

толкнут малыша на свет. На 9-м месяце эти спазмы  учащаются,  становятся

более интенсивными и могут быть несколько болезненными каждым  разом  их

все труднее отличить от настоящих родовых схваток. Вреда они, как прави-

ло, не приносят, хотя могут вызвать раскрывание шейки матки -  ощущение,

которое вы вскоре в полной мере испытаете при родах. Попробуйте  прилечь

или, наоборот, встать и походить. Изменение  положения  может  полностью

прекратить спазмы И все же (поскольку их не  всегда  легко  отличить  от

преждевременной деятельное сокращающейся матки, предупреждающей о начале

родов раньше срока) расскажите о спазмах своему врачу, Это надо  сделать

как можно быстрее - особенно если за час присходит несколько схваток.  А

также если спазмам сопутствуют боль в спине и выделение из влагалища. Ну

и, конечно, если у вас повышенный риск преждевременных родов

   Ванна в последние месяцы беременности

   Если беременная живет в одной квартире вместе со своей бабушкой,  та,

как правило, запрещает внучке принимать  ванну  после  седьмого  месяца,

ссылаясь на байки свое молодости.  Тогда  считалось,  что  при  омовении

грязная вода может проникнуть во влагалище (или еще дальше, к шейке мат-

ки) и вызвать заражение. Сегодня медики придерживаются другой точки зре-

ния: опасения бабушек напрасны. Даже если допустить, что вода  проникнет

во влагалище, слизистая пробка, находящаяся в шейке,  прекрасно  защитит

вход в матку, обезопасив плод и амниотическую жидкость от занесения  ин-

фекции. Поэтому при нормально протекающей беременности врачи не запреща-

ют принимать ванну ^естественно, только до того дня, когда  на  плодовых

перепонках появятся первые трещинки). Душ же разрешен вплоть  до  начала

родов. Впрочем, ванна и душ не исключают другого риска - опасности  пос-

кользнуться и упасть. Положите в ванну специальный  резиновый  матрасик,

препятствующий скольжению. А еще лучше, если при водных  процедурах  вам

будет помогать кто-то из близких. Особенно в последние три месяца  бере-

менности.

   Плод давит на ребра

   Бывает, что в последние месяцы беременности малышу становится в утро-

бе тесно и он начинает упираться ножками в ребра  матери.  Что  для  нее

неприятно и болезненно. В этом случае последуйте такому совету:  глубоко

вдохните, подняв руку над головой, а затем выдохните,  опуская  руку.  И

повторите упражнение несколько раз. Также можно попытаться сделать  <ко-

шачью спину> (кстати, это упражнение полезно делать в течение всего  от-

резка беременности) Встаньте на колени,  опираясь  на  руки,  попробуйте

расслабить мышцы спины. Голова , шея И ПОЗВОНОЧНИК должны находиться  на

одном уровне Изогните спину вверх, одновременно опустив голову и  сильно

напрягая мышцы живота и ягодиц. Вернитесь к исходной позиции и пару  раз

повторите упражнение. Обычно подобные приемы заставляют малыша  изменить

свое положение. Однако если после нескольких попыток вы не почувствовали

облегчения и ножки малыша вновь <впиваются>  в  ваши  ребра,  наберитесь

терпения. Подождите, пока ребенок сам не переместится в низ тазовой  об-

ласти (как правило, это происходит за две-три недели до родов).  Там  он

уже не смо-жет поднять ножки так высоко.

   Проблемы с дыханием

   В последние три месяца беременности большинство  женщин  жалуется  на

проблемы с дыханием. Увеличившаяся матка и плод давят  на  диафрагму.  У

беременной возникает ощущение, что ей не хватает кислорода, и она  начи-

нает беспокоиться за здоровье будущего малыша. Опасения напрасны  -  это

совершенно нормальное явление. Его можно свести к минимуму, если не гор-

биться, держать спину ровной избегать значительных физических  нагрузок.

Кстати, у некоторых беременных проблем с дыханием нет, и это  тоже  нор-

мально.

   Однако если при затрудненном дыхании у вас посинеют  губы  и  кончики

пальцев, возникнет боль в грудной клетке, пульс участится -  обязательно

проконсультируйтесь с врачом.

   Опасное уменьшение веса

   До сих пор в глубинке фельдшеры спрашивают приходящих на прием  бере-

менных: <Не велико ли колечко, не стала ли юбка  подлинней?>  Когда  нет

весов, так по старинке, на глаз определяют, не похудела ли женщина. Пос-

кольку некоторые во время беременности не набирают вес, а наоборот,  те-

ряют его. Это не очень благоприятный симптом. Его  причина  в  нарушении

обмена веществ, плохом усвоении питательных веществ организмом,  А.  это

может привести не только к гипотрофии (нарушению развития) плода, но не-

редко и кого гибели. Как правило, похудение происходит на фоне заболева-

ний печени и почек, сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета. Если

гипотрофия длится достаточно долго  (до  полутора  месяцев),  вес  плода

сильно отстает от нормы. Последствия этого могут заявить  о  себе  после

родов - у подрастающего малыша будет ослабленный  организм,  неустойчива

психика. Поэтому если вы заметили, что при нормальном питании ваш вес на

протяжении определенного  срока  беременности  не  увеличился  или  даже

уменьшился, не откладывайте с детальным медицинским  обследованием,  За-

помните, что похудением гинекологи считают недельное прибавление в  весе

меньше 300 граммов. На седьмой недле беременности  врач,  распознав  эти

симптомы, выяснит причину и назначит лечение.

   Опасность краснухи

   Краснуха, в общем-то безобидная детская болезнь, далеко не безопасна,

если заразиться ею во время беременности. Инфекция, проникшая в организм

на сроке до 3 месяцев, когда плацентарный  барьер  еще  не  сформирован,

почти неизбежно ведет к заражению плода. В этом случае беременность  не-

обходимо прервать, поскольку очень вероятна гибель  плода.  Кроме  того,

если женщина заболела краснухой на более позднем сроке беременности, все

равно есть высокий риск рождении малыша с выраженной патологией  органов

или анемией. Первые симптомы краснухи напоминают ОРЗ. Сыпь на лице и те-

ле появляется лишь спустя  несколько  дней.  Обычно  она  сопровождается

болью в затылочных и шейных  лимфатических  узлах.  При  появлении  этих

симптомов не стоит принимать их за признаки простуды или аллергию - надо

срочно показаться врачу, Беременная, не переболевшая  краснухой  раньше,

должна сразу же сказать об этом своему гинекологу. И  постараться  избе-

гать общения с чужими детьми, не переболевшими ... краснухой, даже  если

они выглядят вполне здоровыми. Дети нередко переносят это заболевание  в

легкой, практически бессимПтомной  форме.  Антивирусная  прививка  после

контакта с заболевшим уже не поможет. Сделайте ее вовремя если, конечно,

вы не перенесли краснуху в детстве.

   Поза во время сна

   Многие беременные жалуются на беспокойный сон. Чаще всего из-за  неу-

добства позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он меша-

ет беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим прос-

то нужно смириться. И, может быть, стоит  пожертвовать  парой  бессонных

ночей, чтобы найти новое, оптимальное для сна положение.

   Если вы привыкли спать на животе -  волей-неволей  придется  переучи-

ваться: из-за растущего живота вы будете чувствовать себя лежащей на ар-

бузе. Спать на спине удобнее, но такое положение  может  стать  причиной

болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и

даже понизить кровяное давление, Ведь у спящей на спине вся масса  бере-

менной матки располагается: на позвоночнике, кишках и нижней полой вене,

которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу, Не сле-

дует, однако, отчаиваться! Наилучшая поза для матери и ее будущего малы-

ша - положение на левом боку. При этом для большего удобства можно поло-

жить ногу на ногу или проложить между ними подушку.  В  таком  положении

улучшается не только приток крови к детско- му месту, но и работа почек,

что способствует уменьшению отеков ног и рук. Если вдруг среди  ночи  вы

проснетесь на спине или на животе, повернитесь на левый бок. И засыпайте

с уверенностью: эта поза хороша и для вас, и для вашего малыша.

   Проблемы при миоме

   Наличие миомы (незлокачественного  утолщения  на  внутренней  стороне

матки) обычно не влияет на протекание беременности ироды. Однако это об-

разование создает определенные трудности для распознавания  беременности

на ранних сроках (до 7 недель). Иногда опухоль подвергается некрозу  или

<скручивается>, вызывая боль в животе, а то и повышение  температуры,  В

этом случае, как правило, ее удаляют хирургическим путем, после чего бе-

ременность продолжает благополучно развиваться. Если  врач  сочтет,  что

миома способна помешать естественным родам, вам могут  сделать  кесарево

сечение. В ряде случаев эти образования приводят к  выкидышу  на  ранних

сроках, Каждая женщина, ожидающая ребенка, должна отдавать себе отчет, с

каким риском связано возникновение миомы. При любой, даже самой незначи-

тельной опухоли беременную уже на 37 - 38-й неделе  лучше  переводить  в

родильный дом под наблюдение врачей.

   Роды

   Боли при схватках снимать кулаками в  поясницу.Боли  почти  полностью

снимаются ровным глубоким дыханием и медленным массажем низа живота дву-

мя руками: от бедер к паху. Одной рукой уже не получается При потугах не

орать - или орешь, или рожаешь, одновременно-то никак..Ор прежде всего -

кислородное голодание. Это в свою очередь - снижение как родовой  актив-

ности матки, так и собственных усилий плода на скорейший выход на  свет.

Орущая роженица сама затягивает сво? пребывание на столе, не говоря  уже

о потенциальных неприятностях для реб?нка..

   From : Anna Mayboroda 2:463/201.16 Чтобы раскрылась шейка

   А вот про эту проблему почему-то в консультациях ничего  не  говорят.

Опять-таки, могут и не знать. Вроде как принято считать, что  главное  -

ребенка наружу выдавить (это потуги), а что и как происходит в  процессе

схваток, что и зачем надо делать - внимания обращают мало. Разве что  на

хороших курсах скажут. 9 месяцев мускульное кольцо - шейка матки - нахо-

дилось в намертво сжатом состоянии, не выпуская содержимое последней на-

ружу раньше времени. И вообще сжатость -  для  этой  мышцы  естественное

большую часть времени состояние. А тут ей  надо  _расслабиться_,  растя-

нуться, раскрыться. И одними выдавливающими усилиями  тут  не  поможешь.

Грубая аналогия - выдавите воздух из надувного шарика, если нитка  завя-

зана. Что будет?

   Поэтому при схватках и в  промежутках  между  ними  нужно  как  можно

больше _расслабиться_, успокоиться, постараться поймать ритм процесса  и

попасть в него. Тогда поток космической энергии, в котором в этот момент

находятся мать и ребенок, сам понесет их в нужном направлении.

   ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ БУТОНОМ  ЦВЕТКА,  РАСКРЫВАЮЩИМСЯ  НАВСТРЕЧУ  СОЛНЦУ,

ВЛИВАЮЩИМСЯ В МОРЕ ПОТОКОМ, СОЛНЦЕМ, КОТОРОЕ ЛУЧАМИ РАЗДВИГАЕТ ТУЧИ -  у

кого на что хватит фантазии.

   ВСЕ МЫСЛИ СОСРЕДОТОЧИТЬ НА РЕБЕНКЕ, ВАШЕМ ЖЕЛАНИИ  ПОМОЧЬ  ЕМУ,  БУК-

ВАЛЬНО ПОСЫЛАТЬ ЕМУ МЫСЛЕННЫЕ СИГНАЛЫ "МАМА С ТОБОЙ". А как же боль? При

таком подходе она почти не ощущается. А то,  что  остается,  уменьшается

практически до нуля правильным дыханием, ходьбой или приседанием на кор-

точки, наклонами и растиранием поясницы и  крестца.  И  пением.  Наличие

слуха и голоса в это время роли не играют. Пойте во весь голос, предпоч-

тительнее что-либо "оперного" стиля (в смысле дыхания), что на ум взбре-

дет, если ничего - просто мелодию без слов.

   ПОМНИТЕ! Как бы ни было тяжело при родах маме, ребенку во  много  раз

тяжелее! Основную часть необходимых движений выполняет именно он, выпол-

зая на свет Божий. Все, что делает мама - это только помощь ему. Поэтому

так важен постоянный мысленный и эмоциональный контакт с ним. Если же  в

этом процессе может участвовать и папа, то это будет очень хорошим  фун-

даментом для дальнейших отношений между этими самыми близкими людьми.

   Растяжки

   Начиная с 4-5 месяцев беременности делаем массаж живота.  Захватываем

кожную складку как при щипке, по  возможности  глубже,  держа  ее  между

большим и остальными пальцами руки. Затем, слегка сдвигая пальцы, делаем

такое движение, словно собираемся ими щелкнуть и выкручиваем кожу. Потом

сильно оттягиваем кожную складку кверху, чтобы, разжав пальцы,  услышать

легкий хлопок (этакий "гусь с подкруткой"). В результате получаем интен-

сивный приток крови в подкожный соединительный слой и к  мышцам  живота,

что сохраняет их упругость и увеличивает эластичность кожи. ачиная  мас-

саж мелкими щипками в области пупка, мы  затем  продвигаемся  по  спира-

ли,захватывая всю поверхность живота (можно захватить и приводящие мышцы

бедер). Делать ежедневно по 10-15  минут.  Живот  и  бедра  припудриваем

тальком перед массажем. Щипание ребенку не вредит."

   (c) Михалина  Вислоцкая.  о  книге  "После  свадьбы",  изд-во  Лейла,

С.-Пб.,1995.

   Комбинизон для будущей мамы

   From : Ira Skoibedo 2:5030/62.20 поищи старую Бурду :  апрель  1991г.

Комбинезон розовый, с вышитыми на животике мальчиком и  девочкой  -  это

чтобы у тебя стимул был. Мода - на все времена.

   Что нужно знать родителям детей, больных энурезом

   Советы родителям дают специалисты областного  детского  консультатив-

но-диагностичекого центра: врач-педиатр В.И.ТРУФАКОВА врач-психотерапевт

Е.В.ТРОШИНА.

   Нередко родители жалуются, что ребенок  страдает  ночным  недержанием

мочи. Это со-стояние называется энурезом. В основе его лежит утрата  ус-

ловного рефлекса, заключающегося в пробуждении ото сна в ответ на  позыв

к мочеиспусканию.

   У дошкольников энурез встречается в 13%, у школьников в 7%.  Мальчики

страдают чаще девочек.

   В норме к 3-летнему возрасту постель малыша должна быть сухой.

   Выделены две формы энуреза: первичный, начинающийся с самого рождения

и продолжающийся в дальнейшем. Причина: неправильное воспитание и  уход,

когда ребенка не высаживают на горшок или .делают это  несистематически,

а также подолгу оставляют в мокрой постели.

   Но иногда бывает, что все воспитательные меры правильные,  а  все  же

ребенок не овладевает навыками опрятности, - в  этом  случае  говорят  о

вторичном энурезе. Причина:  заболевание  центральной  нервной  системы,

неправильное развитие позвоночника, спинного мозга, заболевания  мочевы-

водящей системы, психические травмы, испуг, тяжелые инфекции  и  т.д.  У

ребенка может быть одна или несколько причин одновременно.

   Если этот недуг поразил вашего ребенка, необходимо как  можно  раньше

обратиться к педиатру, который назначит необходимый объем  обследований,

консультации врачей специалистов.

   Помните - исход лечения прямо пропорциолен <энуретическому стажу>.

   Чтобы способствовать скореишему избавлению  ребенка  от  энуреза,  вы

должны выполнять следующие рекомендации.

   1. Внимательно следите за выполнением  предписанного  ребенку  режима

дня: прием жидкости в последние 3 - 4 часа перед сном недопустим,  детям

дошкольного возраста засыпать следует не позднее 21 - 21.30. Обязательны

дневной сон, а школьникам - дневной отдых в течение 1-1,5 часов, прогул-

ки на свежем воздухе. Допустимое время телепередач - 2-3  часа,  игра  в

<Денди> - не более 15 - 30 минут; в течение последнего часа  перед  сном

мочевой пузырь опорожняется несколько раз.

   2. Не будите ребенка ночью для посещения туалета. Это  действие  либо

невротизирует ребенка еще больше, либо снимает ответственность за мокрую

постель. Кроме того, систематические пробудки нарушают сон, истощают ре-

бенка, а также весьма обременительны для родителей, выполняющих роль де-

журных. 3. Не подстилайте под ребенка клеенку-это  скрытое  недоверие  к

проводимому лечению. На время лечения на матрац наденьте  полиэтиленовую

пленку и закройте ее простыней. Постельное белье  должно  быть  белым  и

чистым, не отличаясь от постельного белья других членов  семьи.  Комната

ребенка - теплая и сухая, постель полужесткая, ночная одежда свободная и

легкая. В спальне следует иметь ночник, включаемый перед отходом ко сну,

коврик перед кроватью, ночной горшок, поставленный в доступном  для  ре-

бенка месте.

   4. Ни в коем случае не наказывайте ребенка за мокрую  постель!  Страх

перед повторным наказанием не только не способствует излечению,  а,  как

правило, ухудшает течение болезни. Вам следует помнить о  том,  что  сам

факт непроизвольного мочеиспускания в постель порой тяжким бременем  ло-

жится на психику ребенка. Вы должны завоевать доверие и расположение ре-

бенка. Убедите его, что мокрая постель в период  лечения  -  случайность

или следствие нарушения режима. При этом следует  подчеркнуть  необходи-

мость активного стремления к выздоровлению. Важно внушить  ребенку,  что

его дефект носит временный характер и пройдет бесследно.  Главное  захо-

теть - и недуг отступит. Это не болезнь, а вредная привычка, от  которой

ребенок может избавиться с помощью врачей при условии выполнения некото-

рых необременительных для него требований.

   5. Одевая ребенка по сезону,  исключайте  переохлаждение,  промокание

ног. В холодное время года дети должны носить теплое белье и обувь.

   6. Стремитесь избавить ребенка от травмирующих психику ситуаций. Соз-

дайте благоприятную и спокойную обстановку в семье. В повседневном обще-

нии с ребенком вы должны быть предельно выдержанны и тактичны с ним,  не

<дергайте> противоречивыми  распоряжениями  и  указаниями,  не  унижайте

чувство собственного достоинства. Выяснение семейных отношений и решение

конфликтных ситуаций должно проходить в семье лишь в отсутствие ребенка.

Ребенок должен знать, что можно и что нельзя, и не должен  "выплакивать>

просимое. Будьте в воспитании мягки, но требовательны и последовательны.

Помните: психическая травма может способствовать появлению или поддержа-

нию энуреза, затруднять лечение.

   Серьезным отношением к выполнению перечисленных рекомендаций вы помо-

жете своему ребенку избавиться от тягостного для всех недуга.

   Детские игры

   Мыльные пузыри

   Несколько капель глицерина, добавленные в  мыльный  раствор,  сделают

ваши пузыри незабываемыми. Наслаждение цветом, размером и,  может  быть,

даже вкусом.

   1. Для этого только советское хоз. мыло подходит. Настругайте в воду,

можно даже вскипятить при помешивании, чтобы бастрее  стружки  раствори-

лись. Только осторожно, густой горячий мыльный раствор -  то  же  самое,

что горячий кисель - можно сильно обжечься.

   Выдувают пузырь так: окунув трубочку в раствор и  держа  ее  отвесно,

так чтобы на конце образовалась пленка жидкости, осторожно дуют  в  нее.

Так как пузырь наполня-ется при этом теплым воздухом наших легких, кото-

рый легче окружающего комнатного воздуха, то выдутый  пузырь  тотчас  же

поднимается вверх.

   Если удастся сразу выдуть пузырь в 10 см диаметром, то раствор годен;

в противном случае прибавляют в жидкость еще .мыло, до тех пор пока мож-

но будет выдувать пузыри указанного размера. Но  этого  испытания  мало.

Выдув пузырь, обмакивают палец в  мыльный  раствор  и  стараются  пузырь

проткнуть; если он не лопнет, можно приступить к опытам; если же  пузырь

не выдержит, надо прибавить еще немного мыла.

   Производить опыты  нужно  медленно,  осторожно,  спокойно.  Освещение

должно быть, по возможности, яркое: иначе пузыри не покажут сво  их  ра-

дужных переливов.

   Вот несколько занимательных опытов с пузырями.

   Мыльный пузырь вокруг цветка.

   В тарелку или на поднос наливают мыльного раствора  настолько,  чтобы

дно тарелки было покрыто слоем в 2-3 мм вышины; в середину кладут цветок

или вазочку и накрывают стеклянной воронкой.

   Затем, медленно поднимая воронку, дуют в ее узкую трубочку -  образу-

ется мыльный пузырь; когда же этот пузырь достигнет  достаточных  разме-

ров, наклоняютворонку, как показано на рис., высвобождая из-под нее  пу-

зырь. Тогда цветок окажется лежащим под прозрачным полукруглым  колпаком

из мыльной пленки, переливающейся всеми цветами радуги.

   Вместо цветка можно взять статуэтку, увенчав ее  голову  мыльным  пу-

зырьком. Для этого необходимо предварительно капнуть на голову статуэтки

немного раствора, а затем, когда большой пузырь уже выдут, проткнуть его

и выдуть внутри его маленький.

   Несколько пузырей друг в друге.

   Из воронки, употребленной для описанного выше опыта, выдувают большой

мыльный пузырь. Затем совершенно погружают соломинку в  мыльный  раствор

так, чтобы только кончик ее, который придется взять в рот,  остался  су-

хим, и просовывают ее осторожно через стену первого  пузыря  до  центра;

медленно вытягивая затем соломинку обратно, не  доводя  ее,  однако,  до

края, выдувают второй пузырь, заключенный в певом, в нем - третий,  чет-

вертый и т.д. Цилиндр из мыльной пленки получается между двумя проволоч-

ными кольцами. Для этого на нижнее кольцо спускают обыкновенный  шарооб-

разный пузырь, затем  сверху  к  пузырю  прикладывают  смоченное  второе

кольцо и, поднимая его вверх, растягивают пузырь, пока он  не  сделается

цилиндрическим. Любопытно, что если вы поднимете верхнее кольцо на высо-

ту большую, чем длина окружности кольца, то цилиндр в одной половине су-

зится, в другой расширится и затем распадется на два пузыря.

   Никитинские кубики

   27 кyбикиков сложить 3х3х3. Выкрасить ( наклеить разноцвеннyю бyмагy)

внешние грани одним цветом. Затем снять верхний слой (9  кyб.)  незакра-

шенные грани окрасить во второй цвет. А верхние грани второго слоя окра-

сить в третий цвет. Снять второй слой и снова неокрашенные грани второго

слоя окрасить во 2-й цвет, а верхние грани 3-го слоя в третий  цвет.  По

аналогии окрасить грани разделяя на слои  вертикально.  Сначала  отделяя

передние 9 кyбиков занем задние. Потом боковые 9 кyбиков  справа,  затем

слева. Вот и все покрасили или оклеили. Теперь сами  немного  поиграйте,

смешайте кyбики и попробyйте сложить так как было. Всевозможных интерес-

ных вариантов много Но побольше фантазии и сами найдете  забавные  реше-

ния. Покажите ребенкy, а потом пyсть сам фантазирyет.

   Мы начинали не с кубиков, а с рамок: 16 рамок с  разными  вырезанными

фигурами (круг, квадрат, ромб,  треугольники  и  т.п.).  Суть:  вставить

вкладыши в соответствующие рамки, сначала можно 3-4 дать, постепенно до-

водить до 16.

   Прыгунки

   Можно сделать их так. Берется дощечка/фанерка ~ 20 см. Сверху  к  ней

прикрепляется нечто эластичное (толстая резина или пружинный шнур от эс-

пандера). Из плотной ткани шьются высокие (почти до шеи ребенка)  труси-

ки, не сшитые по бокам. Веревками они за углы прикрепляются к углам  до-

щечки. На уровне подмышек сзади пришивается плотный ремешок.  В  дверной

проем вбивается гвозь, и на него эта конструкция вешается. Ребенка поса-

дить в трусики, ремешок провести под мышками и  крепко  застегнуть/завя-

зать спереди. Суть в том, чтоб ребенок сидел ровно,  не  заваливаясь  на

бок/перед/зад и опирался не только на попку, но и на подмышки (для  сни-

жения нагрузки на позвоночник). В этих местах можно  сделать  уплотните-

ли-умягчители.

   Высота над уровнем пола и упругость резины регулируются  по  возрасту

(хорошо, чтоб в свободном висении пальчики ног доставали пол). Потом ре-

бенка взять за руки и показать, как нужно прыгать. Поймет - начнет  сам.

Рекомендуют с 4 месяцев и где-то до года